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• Marcia Dolores

Trabalho em excesso, cobranças, metas, poucas horas de sono, vida pessoal carente de atenção... Quem ocupa um cargo de destaque na empresa que trabalha sabe que todos esses ingredientes apimentam, cada vez mais, um prato difícil de digerir que é o estresse. Não adianta negar e muito menos ignorá-lo porque os sintomas só agravam e as obrigações do cotidiano só aumentam. A executiva, que muitas vezes é mãe, esposa, namorada, dona-de-casa, fica ainda mais tensa.

No mundo corporativo, horas de jornadas intensas de trabalho já é velha companheira dessas batalhadoras, ainda mais porque lidam com situações conflitantes, com a dificuldade da equipe e, muitas vezes, com a incompreensão dos chefes. Aliados a isso está a cobrança da família. Resultado: dor de cabeça, cansaço e claro, mais uma vez ele, o estresse, se manifesta de forma arrasadora e atingindo todos os segmentos da vida, inclusive o pessoal, tornando tudo um grande caos.

É fato de que esse mal do século já faz parte da rotina de muitos profissionais e está cada vez mais presente da vida moderna, porém, o que pode diferenciar é a forma com que lidamos com ele. Definitivamente, deter esse know-how significa estar mais preparada para o mercado e denota maturidade profissional. Então, se diante de situações tensas você corre para o banheiro e começa a chorar, pode parar com isso imediatamente! Encarar a situação como um transtorno é altamente prejudicial.

Nesses casos, sempre digo que a melhor saída é, sem dúvida, reverter a realidade e encarar o desafio. Possivelmente, os resultados serão de qualidade. Mas, primeiro, é preciso identificar a causa e destacar os pontos que a desencadeiam. A partir desta informação, a executiva pode definir como ela quer lidar com o cenário.

No caso de uma equipe inteira estressada, é preciso que o líder possa sanar o problema o mais rápido possível de forma que a harmonia volte para o convívio dos envolvidos, inclusive para que essas pessoas possam estar aptas a enfrentar as pressões do dia-a-dia. É preciso preparar melhor o time para lidar com as variáveis presentes no negócio para que toda adversidade se transforme em oportunidades.

Entretanto, a forma profilática é apostar em políticas de saúde e bem-estar que possam proporcionar apoio e equilíbrio para o capital humano. Os benefícios dessa iniciativa são inúmeros. Esse investimento na saúde dos profissionais aumenta a rentabilidade, pois pessoas felizes e satisfeitas produzem mais. Afinal, o bem-estar traz idéias mais criativas, proporcionando saídas inovadoras, reforçando o conceito de empreendedorismo, e o funcionário terá um outro envolvimento com as atividades. É uma valorização indireta que rende frutos diretos.

Outra alternativa para afastar o estresse é o coaching aliado à programação neurolinguística (PNL). Desde que me tornei advanced trainer em PNL, passei a usar esse método para ensinar as pessoas a como criar e manter padrões de pensamento favoráveis. Ela mostra que é possível atingir metas e mudar o comportamento apenas transformando a mente. O coaching e a PNL são ferramentas poderosas e que dão ao profissional a capacidade de utilizar a sua neurologia de forma mais prática e funcional, aproximando-o do que ele quer, evitando desperdiço de energia. Um coaching eficaz com PNL irá proporcionar autoconfiança e formas de descobrir que é possível lidar com várias experiências desafiadoras de forma produtiva e com resultados. Ter uma estratégia para mudar e poder operacionalizá-la com agilidade é uma característica desta técnica.

Defendo em todos os meus treinamentos que um profissional em pleno bem-estar pode influenciar o ambiente de trabalho. A programação neurolingüística voltada ao mundo corporativo visa essa união e quem detém esse conhecimento sairá na frente e terá um excelente diferencial.

Confira algumas dicas que eu preparei para te ajudar a se livrar do estresse no trabalho:

- Coloque sua atenção no que você quer;

- Abra caminhos para atingir sua meta;

- Envolva as pessoas em sua visão e missão para dividir e produzir muito mais;

- Delegue, compartilhe e auxilie, trabalhe em equipe e forme equipes;

- Saiba ouvir, peça feedbacks e respeite o que o outro tem para falar;

- Influencie o clima da área e dos ambientes por onde passa de forma positiva;

- Deixe nos ambientes informações boas;

- Valorize o que você faz e o que os outros fazem bem;

- Comunique com clareza, sensibilidade e harmonia!

Até a próxima e boa sorte!

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