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• Marcia Dolores

O ser humano sempre tem a expectativa de conseguir se adaptar a situações diferentes em um curto espaço de tempo. Mas para que isso aconteça de forma rápida, é preciso trabalhar uma série de habilidades. O pensador e pesquisador israelense Moshe Feldenkrais desenvolveu um método que propicia esse tipo de ação - a consciência pelo movimento.

Uma dica para as empresárias e profissionais que procuram estar sempre preparadas e pensam em uma melhora contínua em todos os aspectos da vida é aprender mais sobre a relação corpo e mente. Por isso, utilizo em minhas reuniões e treinamentos o método do Feldenkrais. Com esse estudo, executivas e profissionais têm contato com princípios fundamentais como: organização do corpo em movimento no campo gravitacional; auto-regulação do sistema nervoso; integração total da pessoa nos níveis sensorial, emocional e intelectual; a competência da auto-imagem no controle do comportamento. Tudo isso reunido pode auxiliar tanto no trabalho, quanto em outras áreas também. Já imaginou usar todos esses recursos para lidar com um relacionamento a dois, filhos e família? Excelente, não é mesmo?

Feldenkrais é um método prático, cientificamente embasado, que fornece um código de comunicação entre o cérebro e o corpo, transformando potencial em ação, pela síntese de movimento e atenção cognitiva. Este é um instrumento complementar para quem trabalha nas áreas da psicologia, fisiologia, medicina, pedagogia e educação física, como também nas belas artes (balé, canto, teatro, entre outros). Com esses ensinamentos, é possível entrar em um processo de autoconhecimento gerando autoconfiança e, conseqüentemente, auto-estima.

Mas vocês devem estar perguntando se esse método é indicado para qualquer indivíduo... Sim! Principalmente para quem têm dificuldades físicas e também problemas emocionais, mentais e de relacionamentos. Algumas pessoas que fazem este trabalho, geralmente vivenciam alívio de dores, melhora nos movimentos, pensamentos mais claros e aumento de estados emocionais positivos.

As descobertas feitas a partir de ações baseadas nesse estudo revelam habilidades que estavam escondidas por trás de esforços mal direcionados. Essas aptidões, uma vez encontradas, podem ser desenvolvidas e integradas no dia-a-dia. Saiba que o "estar desperto" é constituído por quatro componentes: sensação, sentimento, pensamento e movimento. Na realidade, nem um momento se passa sem que os quatro estejam interligados e cada um deles serve para uma série de métodos de correção.

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