Quanto mais você treinar sua neurologia para prestar atenção no que é desconfortável, você sentirá muito mais desconforto. Lembre-se: as coisas produtivas estão no mesmo lugar das improdutivas. Basta você decidir para onde quer dirigir sua atenção.

Quando falamos com uma pessoa motivada, ela fala das coisas como se já as estivesse vivenciando. E está! A representação que tem dentro da sua mente é a da conquista, que experimenta em toda sua extensão.

Ela está aqui atuando, e já tem definido o que quer obter com cada ação necessária para alcançar o objetivo. Isso torna toda a experiência uma grande realização, que institui um ciclo-virtuoso, em que cada realização gera mais motivação e a motivação leva a uma nova realização.

Isso é muito comum quando percebemos uma pessoa desenvolvendo determinada atividade física em que os resultados são especificamente percebidos. A cada nova conquista, ela se motiva mais, reconhecendo que tem maiores habilidades e que pode avançar. Isso traz realização, que a motiva mais e mais. Esse é um ciclo-virtuoso estabelecido.

Para uma pessoa iniciar atividades físicas é determinante definir o que se quer ter e também representar concretamente isso dentro da mente, através de imagens, sons e sensações. Ou seja, através dos sentidos. É muito comum as pessoas desmotivarem-se ao começarem a praticar exercícios. Habitualmente, começam a definir o que de fato desejam. Sem uma referência interna do que querem, de fato, não têm como imaginar, sentir e ter registros auditivos do que significa o seu objetivo. Com a ausência destas informações, o cérebro opta por desmotivar-se.

Vislumbre o futuro

Quer se motivar? Visite o seu futuro. O que você quer no futuro? Vale lembrar que o futuro pode ser daqui a 20 minutos. Dependendo do seu objetivo, esse futuro é quase que imediato.

Para ter motivação, portanto, é imprescindível a direção da atenção. A energia sem direção torna-se desperdício. E, em época de sustentabilidade, isso é um despropósito. Afinal, dirigir a atenção para a direção produtiva pode render muitos frutos para sua motivação.

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