-
- nik_taurina Data: 03/09/07 às 00h59m01s
- BA
-
quero perder uns 5 quilos pois tenho 1,55 e tenho 62kg to gorda
como vcs podem me ajudar?
espero resposta
-
- valdineiatheofilo_canceriana Data: 03/09/07 às 06h30m26s
- SP
-
tenho 1,56 e quero emagrecer 20 kilos
-
- tthathy Data: 03/09/07 às 08h25m06s
- SP
-
Oi tenho 1,57 e peso 53 kg, queria muito voltar aos 49
-
- Alininha_leonina Data: 03/09/07 às 09h39m54s
- RJ
-
Bom dia!!
Gostaria muito q vcs me ajudassem a chegar aos 49 kg, tenho 1,58 estou com 56 kg, obrigada!!!
-
- nnega21 Data: 03/09/07 às 10h04m00s
- BA
-
preciso emagrecer 7 kilos tenho 1,59 e peso 67 quilos me ajudem porfavor
-
- karinaborsato_ariana Data: 03/09/07 às 11h14m49s
- RS
-
Olá!!!
Socorro!!!! Preciso emagrecer 10kg, me ajudem...obrigada!
-
- angel93 Data: 03/09/07 às 11h27m38s
- MG
-
por favor, quero emagrecer 10kg, minha altura é de 1,55 e meu peso é 72kg, preciso emagrecer urgente...
-
- Seda_pisciana Data: 03/09/07 às 11h40m52s
- PR
-
Olá Pessoal, quero perder trinta KG, que tal a gente se corresponder e aproveitar para unirmos nossas vontades de ficar em forma e com saúde! me escrevam!
-
- jdsbl81 Data: 03/09/07 às 12h02m58s
- SP
-
bom dia meninas eu tambem estou fora de forma rsrs... ou melhor estou em forma de bolakkk.uma brincaderia pra descontrair.tenho 1,59 e peso 72kg e esta muito dificil emagreser ,vamos ve o que podemos fazer unino nossas força blz.
-
- briciah Data: 03/09/07 às 13h11m11s
- RS
-
oi Gurias , para emagrecer não tem jeito , o negócio é fechar a boca , beber muito líquido e malhar todos os dias , só assim consegui emagrecer e me fortalecer , fiquei com um corpão ! é meio chato mas vale a pena , se não gostar da música da academia leve um mp3 com uma seleção de musiquinhas feitas por você mesma para malhar por uma hora ( no mínimo ! )
ah , façam meditação , alivia a mente e tira o foco da gordura , mentalize o corpo que você quer e imagine-se assim , dá certo ! pode ter certeza fiz isso tudo ...
espero ter ajudado ,
um beijo e não se desesperem !
-
- Vania Regina Data: 24/10/07 às 09h07m29s
- ES
-
As dicas sao boas, precisamos de força de vontade e vergonha na cara.
-
- Vania Regina Data: 24/10/07 às 09h04m36s
- ES
-
Tenho 1.64 e estou pesando 73 kg, gostaria de emagrecer e pesar 63, alguem pode me dar dicas?
-
- Vania Regina Data: 24/10/07 às 09h04m46s
- ES
-
Tenho 1.64 e estou pesando 73 kg, gostaria de emagrecer e pesar 63, alguem pode me dar dicas?
-
- beth-staia76 Data: 24/10/07 às 15h05m55s
- GO
-
estou querendo emagrecer,tenho 1,76 quero emgrecer 6 kg me ajudem,para melhorar minha auto estima
-
- 1997 Data: 08/04/08 às 09h50m20s
- MG
-
oi tenho 1,59 estuo com 62 kg quero emagrecer 6kg por favor mim ajude com dieta
-
- ppriscilla_ppP Data: 08/04/08 às 10h41m56s
- AM
-
Até que você não precisa eliminar muito.
Bem, primeira coisa que precisamos fazer é nos conscientizar que nos alimentando com pequenas porções de alimentos saudávei umas 6 vezes no dia = 3h em 3h, já teremos uma grande possibilidade de eliminar excessos. Se com esta alimentação conciliarmos ainda 1h de atividade diária durante 5 dias na semana o resultado será muito positivo.
Acho que seria legal criamos um grupo aqui no bolsa para trocarmos experiências. Eu retomei ontem minhas anotações em relação a alimentação. Faz bem visualizar o nosso cardápio, pois se houver algum erro podemos detectá-lo e corrigirmos.
O que acham???
Para enviar sua resposta identifique-se ou então crie já o seu cadastro! É rápido, é fácil, é GRATUITO!
Assine nosso RSS