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- patmsg_libriana Data: 29/09/08 às 11h54m24s
- NU
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Todos adoram doces: desde criança até idosos. Até porque o paladar de melhor aceitabilidade pelo ser humano é o sabor doce. Ele gera bem-estar, pois os açúcares e os carboidratos estimulam a produção de serotonina.
O excesso de guloseimas repletas de calorias, açúcares, gorduras, cremes, banha ou gordura vegetal pode aumentar o risco de desenvolver doenças como: elevação do colesterol no sangue (os triglicerídeos), aparecimento de cáries e ainda pode prejudicar a saúde intestinal.
Já que é extremamente prazeroso, o ideal é consumir eventualmente os mais calóricos e preferirmos as seguintes substituições:
Em vez de: Experimente:
Torta de Maçã Purê de maçã
Sorvete Picolé de frutas
Bala de Goma Bala de algas
Chocolates e bombons Chocolate amargo
Bolacha rechada Cookie (aveia) de chocolate integrais
Doce de leite Doce de abóbora
Pé-de-moleque Torrão de gergelim e amendoim
Sobremesa láctea sabor Creme de soja sabor chocolate
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