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- patmsg_libriana Data: 29/09/08 às 11h26m56s
- NU
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COMER FRUTAS COM O ESTÔMAGO VAZIO /MEDICINA PREVENTIVA
> ORTOMOLECULAR /NUTROLOGIA
> APRENDA MAIS UMA !
>
> Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade
> mínima de energia para
> ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.
> O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é a
> glicose.
> A fruta e principalmente a frutose (que pode ser
> transformada com facilidade em glicose), é na maioria
> das vezes 90-95 % de água. Isso significa que ela
> está limpando e alimentando ao mesmo tempo.
>
> O único problema com as frutas é que a maioria das
> pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que
> o corpo use efetivamente seus nutrientes.
> Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio . Por
> que?? A razão é que as frutas não são, em princípio,
> digeridas no estômago: são digeridas no intestino
> delgado.
>
> As frutas passam rapidamente pelo estômago, dali indo
> para o intestino, onde liberam seus açúcares. Mas se
> houver carne, batatas ou amidos no estômago, as frutas
> ficam presas lá e começam a fermentar.
> Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma
> lauta refeição, e passou o resto danoite arrotando
> aquele desconfortável sabor restante? É porque você
> não a comeu da maneira adequada. Deve-se comer frutas
> sempre com o estômago vazio.
>
> A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito
> na hora.
> Você não deve beber suco de lata ou do recipiente de
> vidro. Por que não? A maioria das vezes o suco foi
> aquecido no processo de vedação e sua estrutura
> tornou-se ácida .
>
> Quer fazer a mais valiosa compra que possa? Compre uma
> centrífuga.
> Você pode ingerir o suco extraído na centrífuga como
> se fosse a fruta, com o estômago vazio. E o suco é
> digerido tão depressa que você pode comer uma
> refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.
>
> O dr. William Castillo, chefe da famosa clínica
> cardiológica Framington, de Massachusetts, declarou
> que fruta é o melhor alimento que podemos comer para
> nos proteger contra doenças do coração.
> Disse que as frutas contêm bioflavinóides, que evitam
> que o sangue se espesse e obstrua as artérias. Também
> fortalecem os vasos capilares. Vasos capilares fracos
> quase sempre provocam sangramentos internos e ataques
> cardíacos.
>
> Agora, uma coisa final que gostaria que mantivesse em
> sua mente sobre frutas.
> Como se deve começar o dia?
> O que se deve comer no café da manhã?
> Você acha que é uma boa idéia pular da cama e encher
> seu sistema com um grande monte de alimentos
> (principalmente café e o pão branco com manteiga ),
> que levará o dia inteiro para digerir? Claro que não.
>
> O que você quer é alguma coisa que seja fácil de
> digerir, frutas que o corpo pode usar de imediato, e
> que ajuda a limpar o corpo.
> Quando levantar-se, e durante o dia, o quanto for
> confortavelmente possível , coma só frutas frescas e
> sucos feitos na hora.
> Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia,
> diariamente.
> Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo,
> maior oportunidade de ele limpar-se.
>
> Se você começar a se afastar dos outros ''lixos'' com
> que costuma encher seu corpo no começo do dia, sentirá
> uma nova torrente de vitalidade e energia, tão intensa
> que você mal acreditará.
> Tente durante os próximos dez dias e veja por si
> mesmo.
>
> Os chineses e os japoneses bebem chá quente (de
> preferência chá verde) duranteas refeições..
> Nunca água gelada ou bebidas geladas. Deveríamos
> adotar estehábito!
>
> Líquidos gelados durante e após as refeições
> solidificam os componentes oleosos dos alimentos,
> retardando a digestão. Reagem com os ácidos digestivos
> e serão absorvidos pelo intestino mais depressa do que
> os alimentos sólidos, demarcando
> o intestino e endurecendo as gorduras, que
> permanecerão por mais tempo no intestino.
>
> Daí o valor de um chá morno ou até água morna
> depois de uma refeição.
> Facilita a digestão e amolece as gorduras para
> serem expelidas mais rapidamente, o que também
> ajuda no emagrecimento.
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- citoprev63 Data: 29/09/08 às 11h45m02s
- RJ
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Minha alimentação de base ... FRUTAS FRESCAS... Leite soja, Água de coco, Yogurtes desnatados...
Só como algum alimento tipo arroz, brócolis, queijo branco, pão integral... Após 14 horas...
Excelente texto !!!
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- fatisantos Data: 29/09/08 às 11h51m54s
- NU
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Adorei, vou experimentar...
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