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	<title>Bolsa de Mulher - Fórum - Colunas</title>
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	<description>Mensagens do fórum de "Colunas" sobre 'Quer emagrecer?' </description>
	<pubDate>2008-04-08 10:41:56</pubDate>
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	<title>Resposta para 1997</title>
		<pubDate>2008-04-08 10:41:56</pubDate>
		<dc:creator>ppriscilla_ppP</dc:creator>
		<category>mensagem</category>
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		<description><![CDATA[Até que você não precisa eliminar muito. 

Bem, primeira coisa que precisamos fazer é nos conscientizar que nos alimentando com pequenas porções de alimentos saudávei umas 6 vezes no dia = 3h em 3h, já teremos uma grande possibilidade de eliminar excessos. Se com esta alimentação conciliarmos ainda 1h de atividade diária durante 5 dias na semana o resultado será muito positivo. 

Acho que seria legal criamos um grupo aqui no bolsa para trocarmos experiências. Eu retomei ontem minhas anotações em relação a alimentação. Faz bem visualizar o nosso cardápio, pois se houver algum erro podemos detectá-lo e corrigirmos.

O que acham???]]></description>
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	<title>Resposta para nik_taurina</title>
		<pubDate>2008-04-08 09:50:20</pubDate>
		<dc:creator>1997</dc:creator>
		<category>mensagem</category>
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		<description><![CDATA[oi tenho 1,59 estuo com 62 kg quero emagrecer 6kg   por favor mim ajude com dieta]]></description>
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	<title>Resposta para nik_taurina</title>
		<pubDate>2007-10-24 15:05:55</pubDate>
		<dc:creator>beth-staia76</dc:creator>
		<category>mensagem</category>
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		<description><![CDATA[estou querendo emagrecer,tenho 1,76 quero emgrecer 6 kg me ajudem,para melhorar minha auto estima]]></description>
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	<title>Resposta para briciah</title>
		<pubDate>2007-10-24 09:07:29</pubDate>
		<dc:creator>Vania Regina</dc:creator>
		<category>mensagem</category>
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		<description><![CDATA[As dicas sao boas, precisamos de força de vontade e vergonha na  cara.]]></description>
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	<title>Resposta para nik_taurina</title>
		<pubDate>2007-10-24 09:04:46</pubDate>
		<dc:creator>Vania Regina</dc:creator>
		<category>mensagem</category>
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		<description><![CDATA[Tenho 1.64 e estou pesando 73 kg, gostaria de emagrecer e pesar 63, alguem pode me dar dicas? :o)]]></description>
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	<title>Resposta para nik_taurina</title>
		<pubDate>2007-10-24 09:04:36</pubDate>
		<dc:creator>Vania Regina</dc:creator>
		<category>mensagem</category>
		<guid>http://msn.bolsademulher.com/forum/estilo/f104/11719/109473/?ori=rss</guid>
		<description><![CDATA[Tenho 1.64 e estou pesando 73 kg, gostaria de emagrecer e pesar 63, alguem pode me dar dicas? :o)]]></description>
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	<title>Resposta para nik_taurina</title>
		<pubDate>2007-09-03 13:11:11</pubDate>
		<dc:creator>briciah</dc:creator>
		<category>mensagem</category>
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		<description><![CDATA[ :D oi Gurias , para emagrecer não tem jeito , o negócio é fechar a boca , beber muito líquido  e malhar todos os dias , só assim consegui emagrecer e me fortalecer , fiquei com um corpão ! é meio chato mas vale a pena , se não gostar da música da academia leve um mp3 com uma seleção de musiquinhas feitas por você mesma para malhar por uma hora ( no mínimo ! ) 
ah , façam meditação , alivia a mente e tira o foco da gordura , mentalize o corpo que você quer e imagine-se assim , dá certo  ! pode ter certeza fiz isso tudo ...
espero ter ajudado ,
um beijo e não se desesperem !  :&gt;]]></description>
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	<title>Resposta para nik_taurina</title>
		<pubDate>2007-09-03 12:02:58</pubDate>
		<dc:creator>jdsbl81</dc:creator>
		<category>mensagem</category>
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		<description><![CDATA[bom dia meninas eu tambem estou fora de forma rsrs... ou melhor estou em forma de bolakkk.uma brincaderia pra descontrair.tenho 1,59 e peso 72kg e esta muito dificil emagreser ,vamos ve o que podemos fazer unino nossas força blz. 8-)]]></description>
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	<title>Resposta para nik_taurina</title>
		<pubDate>2007-09-03 11:40:52</pubDate>
		<dc:creator>Seda_pisciana</dc:creator>
		<category>mensagem</category>
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		<description><![CDATA[Olá Pessoal, quero perder trinta KG, que tal a gente se corresponder e aproveitar para unirmos nossas vontades de ficar em forma e com saúde! me escrevam!]]></description>
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	<title>Resposta para nik_taurina</title>
		<pubDate>2007-09-03 11:27:38</pubDate>
		<dc:creator>angel93</dc:creator>
		<category>mensagem</category>
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		<description><![CDATA[por favor, quero emagrecer 10kg, minha altura é de 1,55 e meu peso é 72kg, preciso emagrecer urgente...]]></description>
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