O ar seco, tão comum durante o inverno, costuma trazer conseqüências desagradáveis para muita gente, principalmente quem tem sofre com rinite e asma, problemas que se agravam no frio. Ardência nos olhos, irritação na garganta e sangramentos no nariz são alguns dos efeitos da falta de umidade nesta época do ano.

Para reduzir o desconforto, uma solução eficaz é utilizar um umidificador de ar em casa. O inconveniente é que, além de ser um aparelho caro, nem todo mundo se beneficia dele. A compra também deve ser criteriosa. Aparelhos simples podem deixar o ar excessivamente úmido, favorecendo a proliferação de fungos e piorando as alergias respiratórias. O mais indicado seria o umidificador sônico, que controla melhor a umidade ambiente.

Mas existem outras soluções razoáveis para quem não quer gastar dinheiro com o equipamento. Colocar uma bacia de água dentro do quarto ou uma toalha molhada perto da cama ajudam. Lavar o nariz com soro fisiológico - ao invés de água - também é recomendável. É importante, ainda, tomar bastante líquido e evitar o contato com pó, assim como dar preferência ao edredon na hora de dormir - cobertores são mais suscetíveis a ácaros.

Notícia da Folha Online

Mônica Vitória   Leia mais deste autor.

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