Como anda o funcionamento do seu intestino? Responda francamente, sem nojo ou cara feia. Você já deve ter ouvido falar que quando há um desequilíbrio na função intestinal, todo o corpo paga a conta. Cabelo e pele perdem o viço, unhas ficam quebradiças, celulites aparecem, o corpo ganha inchaço ou desidrata... Um horror! O problema é que só lembramos do intestino quando estamos com algum desconforto, como diarréia ou prisão de ventre. É aí que mora o perigo.

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O que pouca gente sabe é que a função de excretar o "lixo" do nosso organismo é a ínica função do intestino. A ciência reservou-lhe uma missão muito maior: ele está sendo considerado o nosso "segundo cérebro". Isso porque muitos hormônios (como o do crescimento) e neurotransmissores (como a serotonina) são fabricados pelo intestino, que também detém cerca de 80% do potencial imunológico de todo o corpo. Assim, ele regula todo o nosso organismo, funcionando como um órgão inteligente. Então, muito cuidado com ele...

Primeiro, vamos conhecê-lo um pouco melhor. "O intestino está divido em duas partes: delgado e grosso. O primeiro absorve a maioria dos nutrientes. O segundo tem como uma das funções absorver a maior parte da água utilizada durante o processo de digestão, responsável pela consistência firme das fezes. A falta desta consistência é conhecida como diarréia, e esta pode ocorrer por fatores como viroses e desarranjos na digestão", explica o coloproctologista Bernardo Souza.

E muitas são as causas para a alteração do funcionamento intestinal. "Pode ser pela má mastigação, por pouca ingestão de água, por uma flora intestinal prejudicada por medicamentos, por compressão das vértebras lombares, alimentação inadequada, problemas emocionais (principalmente ligados ao passado)", informa o terapeuta Roberto Gama.

Para dizermos que o nosso intestino funciona regularmente, deveríamos evacuar de duas a três vezes por dia. O tempo médio que deveríamos levar desde a digestão dos alimentos - que começa na boca com a mastigação - até a eliminação do bolo fecal é de 15 a 18 horas, das quais seis horas somente no intestino grosso. Se não mantivermos a média de duas a três evacuações diárias, podemos acumular até quatro quilos de matéria não eliminada, que fermenta e produz material tóxico, sendo reabsorvido pelo organismo. "Temos, nos intestinos, matéria fecal aderida em suas paredes durante anos. Essa matéria permeia e entra na corrente sanguínea provocando a toxemia (envenenamento do sangue), responsável por inúmeros problemas de saúde", explica o terapeuta.

As toxinas como a cadaverina e a amônia, produzidas pelas putrefações intestinais, provocam gases e cólicas e podem alcançar pela via sanguínea os órgãos vizinhos, intoxicando-os e degenerando-os. Isso contribui para o aparecimento de problemas como obesidade, fadiga, enxaquecas, celulites, alergias, problemas de pele e unhas, baixa das funções imunológicas, entre outros.

E quem disse que o intestino não tem nada a ver com a emoção e bem-estar? "É muito importante ressaltar que o principal local de produção de serotonina é o intestino. Portanto, um intestino saudável é capaz de produzir serotonina suficientemente para equilibrar seu estado emocional, quadros de ansiedade e compulsividade, tornando assim muito mais fácil atingir qualquer meta de perda de peso. Portanto, mude seus hábitos, cuide do seu intestino e module assim sua qualidade de vida", destaca a nutricionista Renata Valentini.

Então, se você faz parte do grupo dos enfezados (palavra que, originalmente, significava "cheio de fezes"), tome uma atitude já! Alguns tratamentos ajudam aos que sofrem com problemas intestinais. Dos remedinhos caseiros até utilização de aparelhos altamente sofisticados tecnologicamente, o importante é colocar o intestino para funcionar de forma satisfatória. Entretanto, tenha cuidado. Se a escolha for incorreta, o efeito pode ser contrário às suas expectativas.

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