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Você luta, luta, faz de tudo para eliminar a gordura e ter aquele corpo mais delineado, mas a tarefa parece ser impossível. Fica duas semanas sem comer direito, emagrece e, logo depois, volta a engordar tudo novamente. Resolve aderir a uma daquelas dietas da moda, que sua vizinha diz que fez e perdeu cinco quilos, passa o mês comendo sopas, saladas e coisas sem gosto, e nada adianta - sua fome parece que aumenta ainda mais. Pois saiba que seu problema pode contar com uma nova solução: a dieta do tipo genético.
Se você ainda não sabe do que se trata, preste atenção: a dieta do tipo genético foi criada a partir de estudos baseados na já conhecida dieta do tipo sangüíneo, ambas formuladas pelo médico naturopata americano Peter D'Adamo. "Há 11 anos, tenho feito uma profunda pesquisa e aprendido muito mais sobre como nossos corpos funcionam. Os tipos genéticos são um jeito ainda mais refinado, completo e apurado de entender o corpo humano do que somente o tipo sangüíneo. Seu grupo sangüíneo é determinado por um único gene - um gene entre 30 mil! Esta marca singular nos dá uma extraordinária carga de informações úteis; no entanto, os genótipos refletem a atividade de vários outros genes, não só aquele que determina o grupo sangüíneo. Essa base mais ampla de dados nos permite trabalhar com dietas mais detalhadas e flexíveis que são melhor ajustadas às nossas necessidades individuais", esclarece D'Adamo, autor do livro A Dieta do Tipo Genético (R$ 59,90), lançado recentemente no Brasil pela editora Campus-Elsevier.
Segundo D'Adamo, identificando seu tipo genético e seguindo sua dieta e plano de exercícios específicos, é possível alcançar e manter os melhores níveis de saúde, vitalidade e peso possíveis. "Cada tipo genético tem diferentes classes de peso e metabolismo, e é por isso que cada um deles tem sua própria dieta. Procurei alimentos e suplementos que nutrem e 'limpam' suas células, garantem a saúde de seus órgãos, ou restauram a habilidade das células de responder adequadamente às mensagens dos hormônios. Esses alimentos atuam como um 'remédio celular', com o qual você pode começar a reparar os danos que se acumularam em anos de maus hábitos alimentares", explica o médico.
D'Adamo desenvolveu o conceito de tipos genéticos, dividindo em seis grupos - Caçador, Colhedor, Professor, Explorador, Guerreiro e Nômade -, por meio de análises estatísticas sobre como os genes, os distúrbios e as características físicas se reúnem. O autor, então, combinou o que considera uma melhor dieta com exercícios físicos mais adequados, de acordo com cada tipo genético, potencializando assim a capacidade de cada um, aperfeiçoando a saúde e aumentando a qualidade de vida. "Traçando um paralelo entre os perfis genéticos com os fenótipos (características físicas ou fisiológicas), ele fez uma dieta que considera mais adequadamente 'digerível' para cada tipo. O pesquisador considera esta dieta mais personalizada, mas, na verdade, a genética de cada pessoa é muito diferente e sofre grande influência do meio ambiente", ressalta a médica Lívia Zimmermann, especialista em nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) e endocrinologista da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).
Para Lívia, é fácil saber se a dieta realmente fará a diferença para quem deseja perder peso ou garantir a saúde. "Numa época em que emagrecer é fundamental, tanto para a saúde quanto para a beleza, qualquer tratamento dietético ou não, realmente efetivo, não necessitará de propaganda. Em pouco tempo, todos estarão atrás dele apenas pelo famoso 'boca-a-boca'", acredita. Por enquanto, a médica recomenda: "Qualquer dieta bem equilibrada e com calorias adequadas, associada a exercícios físicos, levará a maioria das pessoas à perda de peso ou à manutenção do peso ideal".
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