A asma é uma doença crônica que afeta os brônquios (tubos que carregam o ar para dentro e para fora dos pulmões), inflamando ou inchando suas paredes internas. Desta forma, os músculos que envolvem os brônquios se contraem com maior facilidade, reduzindo a passagem de ar e ocasionando sintomas como chiado, aperto no peito, tosse e dificuldade para respirar.

Entre os benefícios dos exercícios para pessoas com doença respiratória, estão a melhora da resistência e do estado funcional, a diminuição dos episódios de dispnéia (falta de ar) e a melhora da qualidade de vida, independentemente da gravidade da disfunção pulmonar pré-existente. Pesquisas têm indicado que o bom condicionamento físico aumenta a tolerância de pacientes asmáticos.

O treinamento da musculatura que mobiliza a caixa torácica pode melhorar a força e a resistência dos músculos respiratórios. Por esta razão, deve-se priorizar exercícios que trabalhem isso nos grupos musculares dos membros superiores e do tórax como um todo, a fim de que esses músculos se tornem suporte para uma expansão da capacidade pulmonar.

Exercícios aeróbios aumentam a capacidade cardiorrespiratória e melhoram a ventilação pulmonar. Devem ser prescritos com intensidade moderada, inicialmente, podendo até aumentar, dependendo do nível de condicionamento do praticante e da ausência de sintomas de asma.

Outras atividades que não podem faltar são os exercícios respiratórios propriamente ditos. São realizados de forma controlada e consciente, para que o praticante aumente a capacidade de expansão tóraco-abdominal, realizando inspirações e expirações em forma de exercício, com respirações forçadas, controle dos movimentos e técnicas específicas.

Porém, é importante saber que a indicação de atividade física para pacientes com esse tipo de problema só deve ser feita após uma avaliação do grau de incapacidade respiratória, realizada através de testes de função pulmonar com um profissional especializado.

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